不只給你腹肌，還給你強壯的脖子

基於昨天熱血的鍛練腹肌，今天不只是腹肌痠痛，連我的脖子也是痠到不行!!
如果不是我的訓練有誤，那就是8分鐘腹肌法，還可以鍛鍊強壯的脖子。

不過要小心使用，因為脖子時在是太重要了!!!!
腦袋與脊髓的連接，沒有練過的小朋友，請找叔叔級的人陪同!